积极养老，焕发“乐龄”力量

　　在不少人眼中，年龄越大，生活圈子越小，实则不然。有这样一群江苏老人，他们开车“穷游”世界、骑行新疆独库公路、穿旗袍拍时尚大片……用行动证明，老骥伏枥，志在千里，乐于接受年老，每一天都能焕发“乐龄”力量。

　　自驾欧洲去看“外面的世界”

　　今年4月，73岁的丁文齐携手老伴叶淑琴，从南京自驾出发，横穿亚欧大陆，环游欧洲，再开车返回中国，花费5万元“穷游”俄罗斯、法国、瑞士等16个国家。他们的“浪漫不老”感动了不少网友，引得年轻人纷纷点赞：“这对老夫妇好恩爱啊，不老精神值得我们学习。” “玩浪漫还得看大爷，开车带老伴自驾去欧洲。”

　　两位年龄加起来超150岁的老人，共同完成一场历时120天的旅行，总里程数达4.2万公里，堪称神奇，但这只是夫妻俩旅行的开始，他们的愿望是“环游世界”。

　　10月20日，丁文齐在家里敲敲打打，要为车辆增添新装备，为车子进行“硬装”，他们还学习英语，为下一场旅行做准备。

　　旅行途中，丁文齐夫妇吃住基本都在车里，车里电饭煲、餐桌、床铺等一应俱全。语言不通，他们就用“微笑”“比划”这样的世界通用语言交流，一路上遇到很多热心的人，相互传递温暖。

　　丁文齐夫妇身体力行“活到老学到老”，不断观察学习。在国外，停车费较高，一天需花费300多元人民币。他们就摸索到一个解决办法：每去到一个国家，第一件事就是找大型超市，那里一般可以免费停车，还方便购买生活必需品。

　　丁老告诉记者，带老伴去旅行，是在兑现年轻时的诺言。年轻时，他有20多年在外创业，基本“不着家”，女儿几乎是妻子拉扯大的，他自觉亏欠，跟妻子承诺：“等退休了，我要带你去看看外面的世界。”

　　“人生像一根木头，要么燃烧，要么腐烂。人要保持一颗好奇心，在身体允许时多出去走走。”丁老乐于分享旅途中的趣事，他们的退休金不算高，又不愿花女儿的钱出去玩，所以总是精打细算。有次花光了钱，他们就在当地住下来，等退休金到账了，再给车加油，购买补给用品，继续出发。

　　经过数十年的婚姻生活，二老的感情也从起初的爱情变成了亲情，而旅行又让他们找回了“恋爱时的感觉”。

　　银发一族也能“发光发热”

　　“叔叔是个‘老南京’，拍照技术很好，还能一路讲解南京的风土人情，让我们的旅途增色不少。”从安徽来江苏旅行的叶磊给“旅拍大爷”李志荣极高的评价。李志荣退休后10余年生活精彩不断，骑行到过新疆独库公路、黑龙江漠河和北极村、云南香格里拉……最近，71岁的他又开始接单做旅游跟拍，因收费便宜、摄影技术好，收获一众好评。

　　退休前，李志荣是一名单位职工，业余时间酷爱摄影，刚工作不久就买了一台海鸥120相机。退休后，他爱上骑行，带上相机，饱览祖国山河。有一次李老在四川泸定桥拍摄，板缝下就是汹涌澎湃的大渡河，他忘情地拍摄，事后才感到害怕，万一手一滑，相机就可能掉下去报废，但转念一想，没什么好怕的，都古稀之年了，何不豁达爽快地度过余生。“现在老人生活条件比以往好多了，我希望通过实际行动带动更多老人热爱生活、不忘梦想。”

　　说起骑行和旅拍，平时话不算多的李老一下子打开话匣子，“来找我旅拍的多数是外地来南京旅行的年轻人，和他们在一起很开心，我也能让自己的摄影技术发挥价值。”

　　南京市社会科学院研究员李义波观察，近年来，不少老年人在条件允许的情况下，更加自主地享受生活、扩大生活圈子。他们不仅跳广场舞、上老年大学，还当上时装模特、周游世界，陶冶情操沉醉于艺术，发挥余热回馈社会。

　　多方参与助力“积极养老”

　　让老年人继续富有信念和目标地生活，实现老有所学、老有所为、老有所乐，这样的“积极养老”既能增强老年人的获得感和幸福感，也是家庭幸福和社会和谐的“必答题”。

　　60多岁的张兰是苏州启兰艺文传播时装队的指导老师，退休后她致力于让更多老人找到适合自己的传统服饰。目前，她的时装队里有100多位老人，其中最大的73岁。

　　张兰每周三天固定带大家排练，她编创了《太湖如梦》《姑苏小巷夜悠悠》《姑苏十二娘》等特色节目，融合了江南传统曲艺苏州评弹等元素。她告诉记者，最令她有成就感的，是亲眼看到不少老人走出家庭，交更多的新朋友，一起学习新东西。通过锻炼，老人们的身体较以往好多了，人更自信了，气色也更好了。

　　“各方力量共同参与，营造有助于老人身心健康的社会环境，能帮助老人更好地安享幸福晚年。”李义波认为，推动老年人“积极养老”，需要加大构建老年友好型社会力度，加快完善社会保障、养老服务、健康支撑等的建设进度和质量。同时，不能让科技发展成为老人融入社会的新门槛，要关注数字时代老年人的窘境，帮助老人融入数字世界。

　　张兰希望，社区也能为老人提供更多的活动空间，让更多老人丰富自己的社交圈子，“梦想无关年龄，重阳节来临，愿天下老人，持续延展人生舞台，活成更好的自己”。

　　记者 刘 春